Mindfulness training 5 februari in samenwerking  met gezonde  gemeente arendonk

In het leven van alle dag is er vaak geen tijd om even stil te staan bij ons zelf. Vaak rennen we van het een naar het ander, zijn we aan het multitasken zonder te stoppen. 

Wil jij de rust, het vertrouwen en de kracht in jezelf hervinden en vanuit deze rust betere resultaten bereiken op elk vlak van jouw leven?

Via Mindfulness leer je krachtiger en sterker in het leven te staan.

‘Je hebt geen toverkracht nodig om je leven te veranderen,
Alle kracht die je nodig hebt zit in jezelf’

J.K. Rowling

Mindfulness is een aandachtstraining gebaseerd op een 2500 jaar oude Oosterse meditatie techniek en methodes uit de Westerse cognitieve psychologie. Het doel van Mindfulness trainingen is niet om gedachten te veranderen of uit te dagen maar om een andere houding te ontwikkelen tot deze gedachten en gevoelens.

Het is geen therapie zoals bij een psycholoog of psychiater.

Lees meer over Mindfulness